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1. 팔굽혀펴기 아래 루틴에 따라 해보기
최근 회사를 다니면서 지금부터 운동을 안하면 힘들겠다는 것을 느꼈다. 개발 일정이 급한 경우 제한된 시간에 집중을 해서 일을 해야 하는데 체력이 부족하다면 이 것이 힘들겠다고 판단했다. 현재 1주차 DAY 2까지 완료했는데 한 번에 20-30개 정도는 할 수 있는 정도로 성장하고 싶다. (주 3회)
2. 런닝 꾸준히 하기
위와 같은 이유로 이전에 언급했던 런닝도 꾸준히 해보려고 한다. 기준은 국군 체력검정 기준표를 기준으로 하려고 한다.
여기서 일단 1차 목표는 3km달리기 2급을 하는 것이다.
3. 쉬는 날 일어나자마자 무조건 씻고 밖에 나가기
뭔가 집에 있으면 이상하게 처지는 느낌이 들어서 몸이 아픈 것이 아니면 무조건 나가기로 하고 싶다.
4. 일주일에 책 1권씩 읽기
출퇴근 거리가 조금 되어서 지하철에서 보내는 시간이 생각보다 많은데 이 때 읽으면 충분히 목표 달성 할 수 있을 것 같다.
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